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2020-01-14

成人有脚气是很常见的情况,但是你知道吗,小宝宝也可能会有脚气。不少家长非常费解,为什么这么小的孩子也会患上脚气呢?其实宝宝的脚气很可能是他日常饮食不当所致,是不是惊呆了?下面我们就来看看为什么不当的饮食会让宝宝患上脚气吧。

为什么宝宝会有脚气

婴儿患上脚气是很常见的情况,但是不少年轻父母对这种情况都不了解,往往和大人的脚癣(俗称脚气)混为一谈。其实这是有着本质区别的,因为婴儿脚气病其实就是婴儿维生素B1(又称硫胺素)缺乏症,顾名思义就是宝宝体内缺乏了维生素B1,才有的这种不良性的。

为什么宝宝会缺乏维生素B1

1.母乳中维生素B1含量不足

母亲的饮食会直接影响到母乳中的营养含量。一般来说,每100毫升母乳中,就应该含有16微克的维生素B1,但是如果母亲从饮食中摄入的维生素B1不足(每日需要摄取3-4毫克的维生素B1),乳汁中的维生素B1含量就无法达到标准,这样就会导致宝宝出现维生素B1摄取不足的情况。

2.婴儿长期吃非常精细的食物

维生素B1在谷物中含量丰富,但是它大多储存于谷物的外胚层,而精制的谷物会打磨表层,所以米面越是精致,其维生素B1含量也是越少。所以婴儿喂养不易长期食用精白米面,最好适量加入一些粗粮。

3.维生素B1易溶于水,遇碱易破坏

维生素B1易溶于水,并且易被碱破坏,所以在日常的烹饪当中,淘米的时间不宜过长,煮粥的时候也不要添加食用苏打。此外要改变直接用自来水煮饭的习惯,这是因为自来水中有游离性余氯,它会破坏谷物中的B族维生素,所以用开水烧饭是减少维生素B1丢失的一个好方法。

怎么能确保维生素B1摄取量

平常宝宝和妈妈要多吃一些富含维生素B1的食品,比如各种豆制品、猪肝、鸡蛋、奶类以及新鲜的水果蔬菜。如果是人工喂养的宝宝,就要及时添加各类辅食,不要长期食用精细的食物,可以适量食用一些粗粮(玉米小米都可以)。而妈妈们也不要过分忌口,注意膳食的均衡,只有确保自身营养的从足,这样才能给宝宝提供足够的营养。


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